El ejercicio se considera un componente importante del tratamiento eficaz del dolor crónico y está bien establecido que el entrenamiento físico a largo plazo proporciona alivio del dolor. En poblaciones sanas y sin dolor, una sola sesión de ejercicio aeróbico o de resistencia generalmente conduce a una hipoalgesia inducida por el ejercicio.

¿Dónde se lleva a cabo la actividad?

Depende del centro de salud al que estés adscrito se realizará en un parque u en otro.

CAP CARRÚS: área de biosaludables, Parque Jardín Escritor Juan Fuster

CAP SAPENA: Parque 9 de octubre

CAP Toscar: Parque de Andalucía

CAP Plá Vinalopó: Parque del Plá

CSI Aspe: Parque de la Coca

CAP Crevillent: Parc Nou

¿Cuándo?

Inicio 13 de marzo de 2026 y fin 12 de junio de 2026.

13 sesiones de ejercicio aeróbico (marcha) en 13 semanas.

• Días: 17/03/26, 24/03/26, 31/03/26, 7/04/26, 14/04/26, 21/04/26, 28/04/26, 5/05/26, 12/05/26, 19/05/26, 26/05/26.
• Día de la semana: martes 
• Horario: comienzo a las 12:00h y aproximadamente hasta las 13:00h 

12 sesiones de ejercicio de fuerza en 12 semanas.

• Días: 13/03/26, 20/03/26, 27/03/26, 10/04/26, 17/04/26, 24/04/26, 8/05/26, 15/05/26, 22/05/26, 29/05/26, 05/06/26, 12/06/26.
• Día de la semana: viernes 
• Horario: comienzo a las 12:00h y aproximadamente hasta las 13:00h 

Inscripciones en los centros de salud, servicio de fisioterapia.